Nos Cours Collectifs

Ce cours vous initie aux techniques fondamentales — position de garde, déplacements, directs, crochets, uppercuts et esquives — tout en offrant un entraînement complet et défoulant.

Entraînement collectif à haute intensité, inspiré des camps d’entraînement militaires, mêlant cardio et renforcement.

Une expérience d’entraînement douce et complète, inspirée du yoga, du tai-chi et du Pilates.

Le Body Pump est un entraînement qui combine l’utilisation de poids légers à modérés avec un nombre élevé de répétitions afin de tonifier l’ensemble du corps.

Body Combat est un entraînement cardio inspiré des arts martiaux, sans contact et accessible à tous

Entraînement cardio haute intensité qui alterne séquences explosives et phases de renforcement.

Session hybride et rythmée, conçue pour sculpter, défier et renforcer

Entraînement de renforcement fonctionnel pensé pour reconnecter le corps dans sa globalité

Renforcement musculaire du centre et du bas du corps à travers une série d’exercices simples, efficaces et accessibles.

Une session express de 15 minutes dédiée au renforcement du centre du corps.

Entraînement aquatique complet, à la fois cardio et tonifiant, qui permet de sculpter le corps en douceur et sans impact.

Une session d’endurance réalisée dans l’eau, inspirée de la course à pied mais sans impact.

Un entraînement rythmé, tonique et défoulant qui allie puissance, coordination et endurance.

Entraînement complet et ludique qui combine tonicité, bien-être et plaisir du mouvement.