Body Balance
60 minutes
Tous niveaux
Intensité
À propos de ce cours
Le Body Balance est une expérience d’entraînement douce et complète, inspirée du yoga, du tai-chi et du Pilates.
Chaque séance combine mouvements fluides, postures de renforcement, respiration consciente et étirements profonds pour améliorer la souplesse, la stabilité et le bien-être global.
Le cours invite à la concentration et à la maîtrise du geste, tout en favorisant le relâchement mental. Une pratique fluide et apaisante, où l’énergie circule et le corps se renforce en douceur.
Bénéfices
Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
Renforcement en profondeur du centre du corps
Meilleure posture et stabilité
Détente physique et apaisement mental
Travail complet sans impact