Be Strong

Be Strong est un entraînement hybride et rythmé, conçu pour sculpter, défier et renforcer. Il mêle exercices de renforcement fonctionnel et phases de pliométrie (explosivité, sauts, accélérations), dans un format structuré de type HIIT. L’objectif : une stimulation maximale du système musculaire et cardiovasculaire, sans machines.

Chaque séance combine alternance de blocs cardio et renfo, séquences posturales et phases Tabata. Accessible mais challengeant, Be Strong donne les clés pour bâtir un corps fort, mobile et endurant — en pleine possession de ses moyens