Bootcamp
45 minutes
Avancé
Intensité
À propos de ce cours
Le Bootcamp est un entraînement collectif à haute intensité, inspiré des camps d’entraînement militaires.
Le cours combine des blocs rigoureux mêlant cardio, renforcement musculaire et agilité, conçus pour repousser les limites et stimuler l’ensemble du corps.
Vous évoluez dans une ambiance cadencée, rythmée par des consignes précises, pour développer puissance, endurance et ténacité.
Bénéfices
Amélioration du cardio
Renforcement global du corps
Amélioration de la coordination
Dépense calorique élevée, même après l’effort
Sensation de dépassement de soi
Amélioration du métabolisme
