Aqua Fitness
45 minutes
Débutant
Intensité
À propos de ce cours
L’Aqua Fitness est un entraînement complet et ludique qui combine tonicité, bien-être et plaisir du mouvement. Porté par la musique et la résistance naturelle de l’eau, ce cours collectif permet de renforcer l’ensemble du corps sans impact sur les articulations.
Chaque séance, d’une durée de 45 minutes, alterne échauffement, travail musculaire global et ciblé, avant de terminer par un retour au calme propice à la récupération.
Accessible et revitalisant, l’Aqua Fitness est une invitation à bouger en douceur tout en sculptant sa silhouette.
Bénéfices
Tonification globale
Amélioration de la coordination
Sensation de légèreté et drainage
Relâchement musculaire
Bien-être mental
Protection des articulations
