Boxe
À propos de ce cours
La boxe est bien plus qu’un sport de combat : c’est un art du mouvement, de la maîtrise et de la concentration. Ce cours vous initie aux techniques fondamentales — position de garde, déplacements, directs, crochets, uppercuts et esquives — tout en offrant un entraînement complet et défoulant.
Chaque séance alterne travail technique, exercices cardio et enchaînements au sac ou avec partenaire, avant de se conclure par un circuit training et une phase de récupération active.
La boxe développe autant la puissance que la précision, tout en forgeant la confiance et la détermination. Accessible à tous, ce cours permet de progresser à son rythme sous la supervision d’instructeurs attentifs à la technique et à la sécurité.
Bénéfices
Amélioration de la coordination et de la réactivité
Libération du stress et des tensions
Renforcement musculaire complet
Travail cardio, puissance et agilité
Développement de la confiance en soi
Tonification de la silhouette