Abdos Flash
15 minutes
Tous niveaux
Intensité
À propos de ce cours
Abdos Flash est un entraînement express de 15 minutes dédié au renforcement du centre du corps.Ce format court et intense cible les abdominaux sous toutes leurs formes : supérieurs, inférieurs, obliques et transverse.
Enchaînement dynamique, gainage et contrôle du souffle permettent un travail complet, rapide et efficace.Parfait pour compléter une séance ou s’offrir une parenthèse tonique, Abdos Flash prouve qu’il suffit de peu de temps pour ressentir les effets d’un travail bien fait.
Bénéfices
Renforcement musculaire ciblé
Format intense et efficace
Amélioration de la posture
Idéal en complément d'entraînement